VHS Kurse im Dezember 2021

Yoga-Workshop für den Rücken
In diesem Workshop am Samstag, 4. Dezember 2021, bekommen die Teilnehmenden Übungssequenzen an die Hand, mit denen sie Rückenbeschwerden vorbeugen oder bei Problemen Abhilfe schaffen können. Von 9:30 bis 12:30 Uhr wird die Rückenmuskulatur gelockert, gedehnt und gekräftigt. Der Workshop gibt zudem einen Einblick in das Ashtanga-Yoga, einen eher sportlich ausgerichteten Yoga-Stil.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig.  Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit akuten Bandscheibenvorfällen oder ärztlichem Sportverbot.
 
Malen nach Bob Ross in Olsberg
Im Workshop am Samstag, 11. Dezember 2021, wird die Nass-in-Nass-Technik des amerikanischen Malers Schritt für Schritt vorgestellt und eingeübt. Die Teilnehmenden malen von 10:00 bis 16:30 Uhr gemeinsam und unter Anleitung der Kursleiterin das Landschafts-Bild des Kurstages: Blumen am Bergsee (2).
Das komplette Material inklusive Staffelei, Farben und Malgründe wird zur Verfügung gestellt, es entstehen zusätzliche Kosten.

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