Waldbaden im September 2019

Die Touristik Brilon Olsberg bietet am Samstag, den 14. September 2019, eine geführte Tour zum Thema Waldbaden, oder auch Shinrin Yoku, wie es in Japan heißt, an. Du tauchst dabei in die Natur des Waldes ein und nimmst ihn mit all seinen Gerüchen, Geräuschen, sowie Bäumen, Moosen und Tieren wahr. Du schlenderst durch den Wald, nimmst die Waldatmosphäre auf.
All deine Sinne werden angeregt: Sehen, Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken. Wenn du Lust hast, verweilst du an einem Platz – vielleicht möchtest du nur schauen, vielleicht ein Buch lesen oder dir ein paar Gedanken notieren, die dir gerade einfallen.
Wenn du in den Wald gehst, sinkt der Geräuschpegel um dich herum. Die Luft wird reiner und klarer, die Temperaturdifferenzen niedriger. Die Staubbelastung geht gegen Null. Jeder Baum gibt bioaktive Substanzen ab, sogenannte Terpene, die du über die Haut und durch Einatmen zu dir nimmst. Dein Immunsystem reagiert darauf und aktiviert das körpereigene Abwehrsystem. Dabei ist es unerheblich, ob du dich in einen Laub- oder Nadelwald aufhältst.
Waldbaden, seit 1982 in Japan offiziell als Heilmethode anerkannt, wird dort von vielen Menschen allein oder in der Gruppe, auch mit Anleitung, praktiziert. Wissenschaftliche Untersuchungen haben den Einfluss des Waldbadens untersucht – so unterstützt ein täglicher mehrstündiger Aufenthalt im Wald die Heilung, aber auch die Vorbeugung von Krankheiten und Beschwerden. Außerdem baut es Stress ab und senkt nachweislich den Blutdruck.
Unter Anleitung durch den Landschafts- und Shinrin Yoku-Coach Jochen Bereiter erfährst du Möglichkeiten, den Wald als Heilquelle, als Entspannungsort und Gesundbrunnen zu nutzen. Meditationen, Atem- und Qigongübungen runden das etwa 4-stündige Programm ab.
Der Weg, den wir zurücklegen, ist etwa 4 km lang und wir starten am Vormittag um 10 Uhr. Die Veranstaltung kostet 10,-- € pro Person. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine rechtzeitige Anmeldung bis Freitag, den 13. September, 12 Uhr bei der Touristik Brilon, Tel. 02961-96990 oder Olsberg 02962-973720 erforderlich. Dort erfährst du alles Weitere, speziell über den Treffpunkt.

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