Olsberger Ansichten  

   
Vorbereitung auf die Skisaison 2016/17

Die Skigymnastik beim Ski-Club Olsberg beginnt wieder ab Freitag, 28.Oktober 2016, um 18.30 in der Dreifachturnhalle des Berufskollegs (überm Aqua).
Auch in diesem Jahr wird uns Tina und ihr Helferteam wieder auf Trapp bringen und uns mit der folgenden Zielsetzung auf eine erfolgreiche und verletzungsfreie Skisaison vorbereiten. 

Verbesserung der Ausdauer/Kondition
Verbesserung der Koordination / Schnelligkeit & Beweglichkeit
Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der gesamten Beinmuskulatur und des Arm- & Schultergürtels
Gleichgewichtsverbesserung
Verbesserte Dehnfähigkeit der Muskulatur besonders Beinmuskulatur
Verbesserte Sprungkraft / Schnellkraft
Skitechniktraining
 
Stundenaufbau:
Erwärmung ca. 10-15min
Dehnung
Stundenthema
Gemeinsamer Abschluss
Willkommen ist jeder, ob Mitglied im Ski-Club Olsberg oder auch nicht.

Weitere Informationen zu den Aktivitäten des Ski-Club Olsberg unter www.skiclub-olsberg.de